মডেল অ্যাক্টিভিটি টাস্ক Class 6 Part 7 স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা Answer pdf Download
১। শূন্যস্থান পূরণ করা :
(ক) রােগ _____________ হলে আমাদের শরীর দুর্বল হয়ে যায়।
উত্তর: রােগ সংক্রামিত হলে আমাদের শরীর দুর্বল হয়ে যায়।
(খ) অসংক্রামক রােগ জিনগতভাবে _____________ থেকে আসতে পারে।
উত্তর: অসংক্রামক রােগ জিনগতভাবে পূর্বপুরুষ থেকে আসতে পারে।
(গ) মানুষ যখন কোনাে কিছু শেখে তা বারবার পুনরাবৃত্তি করে বা করার চেষ্টা করে একেই বলে _____________ ।
উত্তর: মানুষ যখন কোনাে কিছু শেখে তা বারবার পুনরাবৃত্তি করে বা করার চেষ্টা করে একেই বলে অভ্যাস ।
২। বহুর মধ্যে থেকে সঠিক উত্তরটি নির্বাচন করে চিহ্ন দাও।
(ক) দীর্ঘক্ষণ শরীর চর্চার সময় শারীরিক দুরত্ব বজায় রাখা সত্ত্বেও কী মাস্ক ব্যবহার করা উচিত?
(i) হ্যা (ii) না (iii) অনিশ্চিত
উত্তর: (ii) না
(খ) কোন ভিটামিনের অভাবে শিশুদের রাতকানা রােগ হতে পারে?
(i) ভিটামিন A (ii) ভিটামিন C (iii) কোনােটিই নয়
উত্তর: (i) ভিটামিন A
(গ) পরােপকার ও সমাজসেবামূলক কাজ করা
(i) সু-অভ্যাস (i) কু-অভ্যাস (iii) কোনােটিই নয়
উত্তর: (i) সু-অভ্যাস
(ঘ) খাবার থালাবাসন মাজার জন্য কোন ধরনের জল ব্যবহার করা উচিত?
(i) দুষিত জল (ii) বিশুদ্ধ জল (iii) দুষিত বা বিশুদ্ধ জল
উত্তর: (ii) বিশুদ্ধ জল
(ঙ) মানবদেহে জলের প্রয়ােজন হয় কেন?
(i) রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করাতে (ii) পরিপাক ও দেহ গঠনে সাহায্য করতে (iii) দেহাকাশে জলের সমতা বজায় রাখতে (iv) সবকয়টি ক্ষেত্রে
উত্তর: (iv) সবকয়টি ক্ষেত্রে
৩। সারণির মধ্যে সম্পর্ক স্থাপন করাে।
| বামদিক | ডানদিক |
| (ক) বিশুদ্ধ জল | (i) দৃষ্টিশক্তি |
| (খ) আলাে | (ii) স্বাদহীন |
| (গ) বিশুদ্ধ বায়ু | (iii) বর্ণ ও গন্ধহীন |
উত্তর:
| বামদিক | ডানদিক |
| (ক) বিশুদ্ধ জল | (ii) স্বাদহীন |
| (খ) আলাে | (i) দৃষ্টিশক্তি |
| (গ) বিশুদ্ধ বায়ু | (iii) বর্ণ ও গন্ধহীন |
৪। নীচের মােগাসনের ভঙ্গিটি শনাক্ত করে যােগাসনটির নাম লেখাে এবং যােগাসনটির অনুশীলনের পদ্ধতির পর্যায়গুলি বর্ণনা করাে এবং উপকারিতাগুলি তালিকাভুক্ত করে।
উত্তর: যোগাসনটির নাম হল নৌকাসন ।
নৌকাসন অনুশীলনের পদ্ধতির পর্যায়গুলি হল –
প্রারম্ভিক অবস্থা : মাটির উপর দুটি পা জোড়া করে উপড় হয়ে শুতে হবে। হাত ও মাথা দু-পাশে সােজা থাকবে, হাতের চেটো মাটির উপর থাকবে।
(১) এরপর দু-হাত মাথার দু-পাশে রেখে দু-হাতের তালু করজোড় করতে হবে।
(২) এই অবস্থায় পেট মাটিতে রেখে শরীরের উর্ধ্বাংশ ও নিম্নাংশ যতটা সম্ভব মাটি থেকে উপরে তুলতে হবে, যাতে নৌকার মতাে দেখতে লাগে।
অবস্থানকাল : মনে মনে দশ গােনা পর্যন্ত আসনটির অন্তিম অবস্থা ধরে রাখতে হবে। ধীরে ধীরে অভ্যাসের মাধ্যমে সময়সীমা বাড়াতে হবে।
উপকারিতা:
(১) থাইরয়েড, গলা, ফুসফুস ও পেটের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।
(২) পায়ের পেশীকে শক্তিশালী করে।
(৩) পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে।
(৪) ওজন কমাতে সাহায্য করে।
(৫) পেট সংক্রান্ত সমস্যা দূর করে।
(৬) কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
(৭) কিডনি, থাইরয়েড এবং প্রস্টেট গ্রন্থির কাজের ক্ষমতা বাড়ায়।
৫। সক্রামক রােগের কারণগুলি তালিকাভুক্ত করাে।
উত্তর: সংক্রামক রােগের সংক্রমণের কারণঃ
ক) ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি না মানার ফলে।
খ) শরীরে রােগজীবাণু সংক্রমণের ফলে।
গ) খাদ্যে জীবাণু সংক্রমণ বা বিষক্রিয়ার ফলে।
ঘ) মহামারি ছড়িয়ে পড়ার ফলে।
ঙ) রােগ প্রতিরােধ ও নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা ভেঙে পড়ার ফলে।
চ) মশারি না টাঙিয়ে শুলে মশার দ্বারা রােগ সংক্রমণ ঘটে।
ছ) দূষিত জল পান করার ফলে।
জ) অন্যান্যভাবে জলের মাধ্যমে রােগ ছড়াতে পারে।
ঝ) শিশুদের যথাযথ টিকাকরণ না করালে।
ঞ) নির্দিষ্ট স্থানে শৌচকার্য না করে, মাঠে-ঘাটে যত্রতত্র শৌচকার্য করলে।
মডেল অ্যাক্টিভিটি টাস্ক Class 6 Part 7 ইংরেজি Answer pdf Download
মডেল অ্যাক্টিভিটি টাস্ক Class 6 Part 7 স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা Answer pdf Download
১। শূন্যস্থান পূরণ করা :
(ক) রােগ _____________ হলে আমাদের শরীর দুর্বল হয়ে যায়।
উত্তর: রােগ সংক্রামিত হলে আমাদের শরীর দুর্বল হয়ে যায়।
(খ) অসংক্রামক রােগ জিনগতভাবে _____________ থেকে আসতে পারে।
উত্তর: অসংক্রামক রােগ জিনগতভাবে পূর্বপুরুষ থেকে আসতে পারে।
(গ) মানুষ যখন কোনাে কিছু শেখে তা বারবার পুনরাবৃত্তি করে বা করার চেষ্টা করে একেই বলে _____________ ।
উত্তর: মানুষ যখন কোনাে কিছু শেখে তা বারবার পুনরাবৃত্তি করে বা করার চেষ্টা করে একেই বলে অভ্যাস ।
২। বহুর মধ্যে থেকে সঠিক উত্তরটি নির্বাচন করে চিহ্ন দাও।
(ক) দীর্ঘক্ষণ শরীর চর্চার সময় শারীরিক দুরত্ব বজায় রাখা সত্ত্বেও কী মাস্ক ব্যবহার করা উচিত?
(i) হ্যা (ii) না (iii) অনিশ্চিত
উত্তর: (ii) না
(খ) কোন ভিটামিনের অভাবে শিশুদের রাতকানা রােগ হতে পারে?
(i) ভিটামিন A (ii) ভিটামিন C (iii) কোনােটিই নয়
উত্তর: (i) ভিটামিন A
(গ) পরােপকার ও সমাজসেবামূলক কাজ করা
(i) সু-অভ্যাস (i) কু-অভ্যাস (iii) কোনােটিই নয়
উত্তর: (i) সু-অভ্যাস
(ঘ) খাবার থালাবাসন মাজার জন্য কোন ধরনের জল ব্যবহার করা উচিত?
(i) দুষিত জল (ii) বিশুদ্ধ জল (iii) দুষিত বা বিশুদ্ধ জল
উত্তর: (ii) বিশুদ্ধ জল
(ঙ) মানবদেহে জলের প্রয়ােজন হয় কেন?
(i) রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করাতে (ii) পরিপাক ও দেহ গঠনে সাহায্য করতে (iii) দেহাকাশে জলের সমতা বজায় রাখতে (iv) সবকয়টি ক্ষেত্রে
উত্তর: (iv) সবকয়টি ক্ষেত্রে
৩। সারণির মধ্যে সম্পর্ক স্থাপন করাে।
| বামদিক | ডানদিক |
| (ক) বিশুদ্ধ জল | (i) দৃষ্টিশক্তি |
| (খ) আলাে | (ii) স্বাদহীন |
| (গ) বিশুদ্ধ বায়ু | (iii) বর্ণ ও গন্ধহীন |
উত্তর:
| বামদিক | ডানদিক |
| (ক) বিশুদ্ধ জল | (ii) স্বাদহীন |
| (খ) আলাে | (i) দৃষ্টিশক্তি |
| (গ) বিশুদ্ধ বায়ু | (iii) বর্ণ ও গন্ধহীন |
৪। নীচের মােগাসনের ভঙ্গিটি শনাক্ত করে যােগাসনটির নাম লেখাে এবং যােগাসনটির অনুশীলনের পদ্ধতির পর্যায়গুলি বর্ণনা করাে এবং উপকারিতাগুলি তালিকাভুক্ত করে।
উত্তর: যোগাসনটির নাম হল নৌকাসন ।
নৌকাসন অনুশীলনের পদ্ধতির পর্যায়গুলি হল –
প্রারম্ভিক অবস্থা : মাটির উপর দুটি পা জোড়া করে উপড় হয়ে শুতে হবে। হাত ও মাথা দু-পাশে সােজা থাকবে, হাতের চেটো মাটির উপর থাকবে।
(১) এরপর দু-হাত মাথার দু-পাশে রেখে দু-হাতের তালু করজোড় করতে হবে।
(২) এই অবস্থায় পেট মাটিতে রেখে শরীরের উর্ধ্বাংশ ও নিম্নাংশ যতটা সম্ভব মাটি থেকে উপরে তুলতে হবে, যাতে নৌকার মতাে দেখতে লাগে।
অবস্থানকাল : মনে মনে দশ গােনা পর্যন্ত আসনটির অন্তিম অবস্থা ধরে রাখতে হবে। ধীরে ধীরে অভ্যাসের মাধ্যমে সময়সীমা বাড়াতে হবে।
উপকারিতা:
(১) থাইরয়েড, গলা, ফুসফুস ও পেটের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।
(২) পায়ের পেশীকে শক্তিশালী করে।
(৩) পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে।
(৪) ওজন কমাতে সাহায্য করে।
(৫) পেট সংক্রান্ত সমস্যা দূর করে।
(৬) কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
(৭) কিডনি, থাইরয়েড এবং প্রস্টেট গ্রন্থির কাজের ক্ষমতা বাড়ায়।
৫। সক্রামক রােগের কারণগুলি তালিকাভুক্ত করাে।
উত্তর: সংক্রামক রােগের সংক্রমণের কারণঃ
ক) ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি না মানার ফলে।
খ) শরীরে রােগজীবাণু সংক্রমণের ফলে।
গ) খাদ্যে জীবাণু সংক্রমণ বা বিষক্রিয়ার ফলে।
ঘ) মহামারি ছড়িয়ে পড়ার ফলে।
ঙ) রােগ প্রতিরােধ ও নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা ভেঙে পড়ার ফলে।
চ) মশারি না টাঙিয়ে শুলে মশার দ্বারা রােগ সংক্রমণ ঘটে।
ছ) দূষিত জল পান করার ফলে।
জ) অন্যান্যভাবে জলের মাধ্যমে রােগ ছড়াতে পারে।
ঝ) শিশুদের যথাযথ টিকাকরণ না করালে।
ঞ) নির্দিষ্ট স্থানে শৌচকার্য না করে, মাঠে-ঘাটে যত্রতত্র শৌচকার্য করলে।
মডেল অ্যাক্টিভিটি টাস্ক Class 6 Part 7 ইংরেজি Answer pdf Download
